La tontería de “Sólo Buenas Vibras” (y por qué el conflicto puede ser bueno)

El conflicto no es exactamente algo que disfrutamos …

A MENOS QUE, por supuesto, tengas una adicción psicológica a la creación de dramas. En cuyo caso es posible que desees buscar una intervención terapéutica.

No, en general, la mayoría de nosotros buscamos una vida libre de conflictos en la que los que nos rodean nos quieran y acepten. A muy pocas personas les gusta que no les guste (a menos que seas una especie de masoquista anárquico). La mayoría de las personas quieren encajar, ser validadas, acordadas y aprobadas por otros … lo cual es muy normal.

 

Pero, ¿qué sucede cuando este deseo de evitar el conflicto se vuelve patológico?

La respuesta es que nos hacemos complacientes con las personas; sacrificando nuestra autenticidad para encajar en un molde cortador de galletas que es aprobado por otros.

No solo eso, sino que al evitarse el conflicto se convierte en algo patológico, incluso podemos comenzar a adoptar un enfoque de la vida de “solo de buena vibra”.

 

Enfrentémoslo: en la superficie, esto parece un poco lindo y tiene un anillo falso-espiritual-new-age. Pero la adopción de esta filosofía de “solo actitudes positivas” a la vida es en realidad una de las actitudes más perjudiciales emocional, psicológica y espiritualmente que puede adoptar.

 

¿Por qué?

 

Porque cuando estamos atrapados en el ciclo de buscar vibraciones positivas y evitar conflictos, en realidad no estamos creciendo como personas. No solo eso, sino que podemos convertirnos en lo que yo llamo “negatividad-fóbica”, lo que significa que desarrollamos una fobia alrededor del conflicto que puede resultar en un comportamiento bastante extremo e irónicamente negativo.

 

La tontería de “Sólo Buenas Vibras”

Imagen de buen rollo solo dibujada en la arena de la playa

Me he reunido y he visto mi proporción de de personas de sólo buena vibra en mi campo de experiencia y en mi camino. También soy el creador y administrador de un grupo de facebook que tiene cierta cantidad de miembros.

 

 

Una cosa que he notado que ha aparecido constantemente, sin importar el entorno o el contexto, es que a la gente no le gusta el pensamiento crítico. El pensamiento crítico generalmente se percibe como algo “negativo” y desagradable. Cuestionar y señalar fallas y falacias lógicas es algo que generalmente se desaprueba y se evita casi de inmediato, junto con la persona, que se percibe como un “troll”, “creador de problemas”, “persona argumentativa” o el más desafortunado de todos. una “persona no despierta”.

 

 

No solo eso, sino que la mayoría de las personas en las comunidades “espirituales” y de autoayuda tienden a ser altamente reactivas ante cualquier forma de conflicto emocional, o en el mejor de los casos, pasivo-agresivo y auto-justo. Es como si el ego espiritual que las personas adoptan añadiera una capa adicional de dificultad para lidiar con la negatividad. Desarrollamos estos fuertes ideales y creencias sobre la vida basados ​​en la retórica espiritual regurgitada (como “todo es Amor”, “Amor y Luz”, “Piensa pensamientos felices”) que cuando alguien viene como una mierda por eso, nos sorprendemos.

 

 

Creo que este shock es el resultado del miedo y la ira. Miedo de que podamos estar equivocados. El miedo de que nuestras creencias espirituales ya no estén pacificando o creando una burbuja de confort a nuestro alrededor. Y la ira porque instintivamente queremos defendernos, al ego no le gusta ser desafiado o refutado. El ego quiere sentirse espiritualmente justo; quiere la pereza de “buenas vibraciones solamente” porque no hay desafío y, por lo tanto, no hay amenaza.

 

Pero querer y desear “solo buenas vibraciones” significa que estamos en un estado constante de resistencia a la realidad. Tratar de crear una vida de “solo buen rollo”, aunque comprensible (especialmente si ha luchado con mucha tristeza, pérdida y odio hacia sí mismo en el pasado), limita su crecimiento en todos los niveles.

¿Por qué demonizar y evitar el conflicto limita tu crecimiento? Vamos a explorar eso a continuación.

 

 

¿Por qué el conflicto es un maestro poderoso?

 

No soy inocente ni soy inmune a las luchas del “ego espiritual”. Como persona criada en un entorno cristiano fundamentalista, me enseñaron a defender mis dogmas, a resistirme a los demás y al mismo tiempo tratar de evitar conflictos. y convertir a otros.

 

Pasé rápidamente a conocer a mi excompañera. Entrar en una relación con esta mujer fue la muerte de un ego , la cosa que más lo destruye que jamás haya experimentado, y lo digo como algo bueno. Entrar en frecuentes conflictos en lo último de nuestra relación fue lo más importante que me ayudó a despertar espiritualmente.

 

Claro, no fue bonito. A menudo sentí mucha autocompasión, resentimiento y enojo que rodeaban mis creencias siendo desafiadas y destruidas sistemáticamente. Pero fue mantener un corazón abierto a este conflicto y elegir aprender de él lo que transformó mi vida para siempre.

 

Sin tener a alguien que diga tonterías sobre todas las maneras en que me mentí, nunca estaría donde estoy hoy. Sin tener a alguien que me indicara dónde estaba equivocado, me hubiera llevado años desarrollar la auto-percepción que ahora poseo.

 

Así que aquí es por qué el conflicto es un maestro tan poderoso:

  • El conflicto te ayuda a desarrollar activamente más paciencia y paciencia con los demás.
  • El conflicto te ayuda a “ver más allá del velo” de las acciones de otros y desarrollar una comprensión más profunda y compasión por ellos.
  • El conflicto revela tus propias áreas de vulnerabilidad e inseguridad.
  • El conflicto ilumina tus tendencias de sombra.
  • El conflicto puede indicar dónde te estás equivocando genuinamente.
  • El conflicto es un maestro sin mentiras que revela cómo puedes crecer más.
  • El conflicto es una forma de poner a prueba tu madurez emocional y espiritual.

 

 

Hacer que alguien diga “no, te equivocas, y he aquí por qué” o “eso es totalmente ridículo” es un regalo inmensamente valioso. Incluso si la persona NO viene de un lugar consciente o humanitario, es un regalo experimentar el conflicto por los demás, ya que revela la verdad sobre nosotros mismos.

La forma en que reaccionamos ante los demás dice mucho sobre nuestra capacidad para practicar la bondad y la comprensión.

La forma en que reaccionamos ante los demás es un reflejo de nuestro propio nivel de madurez o inmadurez.

La forma en que reaccionamos ante los demás es un espejo de nuestro propio dolor, inseguridad y temores.

Hay una gran diferencia entre responder y reaccionar. La respuesta proviene de un lugar centrado de conciencia y comprensión. Reaccionar viene de la inconsciencia y la ignorancia.

 

¿Te sientes amenazado mental o emocionalmente por otra persona que te dice que estás “diciendo tonterías” o que te desafía? ¿Te sientes insultado por otra persona? BUENO. Encuentra la lección. Descubrir la enseñanza espiritual. Esta persona es tu campamento de amor duro en la carne.

En lugar de reaccionar sin pensar en ellos, detente y permanece presente. Se curioso. ¿Por qué esta persona te trata de una manera tan irrespetuosa? ¿Por qué tu ego se siente tan herido? ¿Crees en secreto que la persona podría tener razón? ¿Por qué es esto algo malo? ¿Cuál es la causa real de la agresión de la otra persona? ¿Qué hay detrás de su ira?

 

Haz preguntas y permanece abierto a aceptar la verdad. En última instancia, tu decisión de aprender del conflicto proviene de una elección: ¿eliges utilizar la espiritualidad como un chupete que refuerza tu ego y te hace sentir cómodo? ¿O eliges utilizar la espiritualidad como una forma de perseguir la verdad y el auténtico crecimiento interior, lo que a veces puede ser incómodo?

 

9 señales de negatividad-fóbica

Imagen de una mujer evitando el conflicto en una cortina blanca.

Idealmente, todas las prácticas espirituales nos ayudarían a responder con madurez, compasión y comprensión hacia la negatividad. Pero ese no es siempre el caso.

¿Eres negatividad-fóbica? Lee los siguientes signos para mayor claridad:

  • Evitas personas o situaciones que crean sentimientos incómodos en ti a toda costa.
  • Te atrae el aspecto más ligero y más ‘consciente’ de la espiritualidad, pero te sientes repelido (y quizás también atraído de manera irresistible) al lado oscuro o al camino del inframundo de la espiritualidad.
  • No puedes manejar bien la crítica (incluso si es una crítica bien intencionada) y sentirte molesto
  • Te sientes inusualmente a la defensiva o en guardia alrededor de otros
  • Eres muy sensible a los pensamientos y opiniones de la gente sobre ti.
  • Intentas intencionalmente bloquear todas las formas de negatividad de tu vida.
  • Te niegas a reconocer tus sombras
  • Tiendes a ser un idealista
  • Siente emociones intensas y abrumadoras como enojo, miedo, odio o disgusto cuando te enfrentas a una persona negativa.

¿Con cuántos de estos signos puedes relacionarte? Se honesto. Si se toma en serio la evolución consciente, es importante enfrentar la realidad.

 

 

Cómo abrazar el conflicto

Abrazar el conflicto no significa disfrutarlo o buscarlo. En cambio, abrazar el conflicto consiste en adoptar una actitud consciente que valora la experiencia como algo útil para aprender y crecer.

 

De una gran experiencia con conflictos, esto es lo que he aprendido:

 

1. Detente y respira hondo. Atrápate antes de reaccionar. Aléjate si es necesario. Tómate unos minutos para reunirte y luego responde.

 

2. Pregúntate: “¿Qué me está enseñando esta persona o situación en secreto?”Claro, la persona podría estar actuando como un imbécil, pero ¿qué mensaje se está incorporando a través de sus acciones?

 

3. Sé curioso y adopta una actitud de conciencia interesada cuando te sientas activado. Mira las emociones que surgen a través de tu cuerpo. Examina los pensamientos en tu mente. Toma nota de cómo te sientes . Para hacer esto, necesitas practicar la atención plena .

 

4. Pregúntate, “¿Qué está realmente oculto detrás de la ira de esta persona?” Deja de tomar las emociones y los motivos aparentes por su valor nominal. Trata de pensar en todas las razones posibles por las que la persona está actuando o tratando de lastimarte. Por ejemplo, tal vez tienen una autoestima muy baja. Tal vez estén solos y quieran atención (ya sea buena o mala). Tal vez ellos simplemente pasaron por una ruptura. Tal vez uno de sus seres queridos acaba de morir. Tal vez están experimentando un día estresante. Tal vez se sientan enojados y tristes por la vida. Estar abierto a explicaciones alternativas.

 

5. Si te activas emocionalmente, reflexiona sobre la experiencia. ¿Qué tenía la persona que tanto te enfureció? En lugar de culparlos por cómo se siente, intente encontrar la oportunidad de crecimiento que se te presenta.

 

6. Comprende que todo comportamiento cruel, cruel, cruel y abusivo tiene su raíz en el dolor. Cuando digo dolor, me refiero a dolor emocional como tristeza, soledad, vacío y miedo. Una vez que puedas entender esto por ti mismo, podrás mantener la calma. En lugar de huir o evitar el conflicto, lo enfrentarás y entenderás lo que está detrás de él con compasión o al menos comprensión.

***

El conflicto es uno de esos maestros de la existencia que son difíciles de entender, que no tienen sentido y que están en tu cara y que iluminan tu capacidad para manejar y comprender la agresión humana. Tu capacidad para sentarte con él sin reaccionar ante él es un signo de madurez evolucionada espiritualmente. Quizás aún más valiente es usar el conflicto como una lección; una forma de resolver tus propias sombras y fallas con absoluta honestidad.

 

Espero que este artículo te haya inspirado para que dejes de evitar el conflicto y, en cambio, lo percibas de manera diferente.

¡Te invito a compartir tus perspectivas y experiencias con este difícil tema!

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Colaborador en el Huerto de La Hermandad. Quiero ser un espejo para tu auto-reflexión e inspirarte para crear armonía en tu vida. Un espejo es más efectivo cuando no hay imagen de antemano, así que no pintaré una de mí. Me gustaría compartirte herramientas para que hagas tu propio camino y realices tu automaestría. Todo lo que comparto es de mi propio viaje. Si puedes beneficiarte de ello, me alegra mucho. Sólo toma lo que resuena, y deja el resto. : )