¿Qué es la sombra espiritual? | Abrazando nuestra sombra interior

Qué es la sombra espiritual- Abrazar y sanar la sombra interior

¿Qué es la sombra en la espiritualidad?  Y si eres verdaderamente honesto con tu autoexploración  durante tu viaje por el trabajo espiritual , encontrarás muchos aspectos y rasgos sobre ti mismo que te resultarán difíciles de aceptar, si no completamente molestos.

 

En el campo de la psicología, el renombrado psicólogo Carl Jung dedicó mucha atención a qué es la sombra interior, y se dedicó profundamente a la investigación del antiguo conocimiento esotérico y las escrituras espirituales no solo para tratar la mente del hombre, sino también su alma.

 

En respuesta a su seria preocupación, Jung creó el modelo de Arquetipos , un concepto en el que creía que nuestras mentes inconscientes están fragmentadas o estructuradas en diferentes “seres” en un intento de organizar cómo experimentamos diferentes cosas en la vida.  Dos de los principales arquetipos de Jung son La Persona y El yo de la sombra.

 

 

Qué es la sombra o el yo de la sombra

 

Entonces, ¿qué es la sombra espiritualmente o el “Yo de la Sombra”? Bueno, la Persona, según Jung, define lo que nos gustaría ser y cómo queremos que el mundo nos vea.   La palabra “persona” se deriva de una palabra latina que literalmente significa “máscara”, sin embargo, en este caso, la palabra puede aplicarse metafóricamente, representando todas las diferentes máscaras sociales que usamos entre diferentes grupos de personas y situaciones.

 

Por otro lado , la Sombra de Jung, es un arquetipo que forma parte de la mente inconsciente y está compuesto de ideas reprimidas, instintos, impulsos, debilidades, deseos, perversiones y miedos embarazosos.  Este arquetipo a menudo se describe como el lado más oscuro de la psique, que representa el desenfreno , el caos y lo desconocido. Jung creía que estas disposiciones latentes están presentes en todos nosotros, en muchos casos formando una fuerte fuente de energía creativa.

 

Todos nacemos puros, como lienzos en blanco. Pero en algún momento durante el desarrollo de nuestra infancia, aprendemos el conocimiento que nos enseña a separar las cosas en bien y mal. En el momento en que comemos de este árbol de conocimiento, nace lo que es nuestra sombra y comenzamos a dividirnos. Además, en nuestro proceso de “socialización” cultural, comenzamos a separar aquellos rasgos dentro de nosotros que son aceptables en la sociedad y aquellos rasgos inaceptables que no lo son (que luego se ocultan). Como Jung dijo:

 

“Lo que llamamos conciencia civilizada se ha separado constantemente de los instintos básicos. Pero estos instintos no han desaparecido. Simplemente han perdido su contacto con nuestra conciencia y, por lo tanto, se ven obligados a afirmarse de manera indirecta. Esto puede ser por medio de síntomas físicos en el caso de una neurosis, o por incidentes de varios tipos, o por estados de ánimo irresponsables… el hombre moderno se protege a sí mismo de ver su propio estado dividido por un sistema de compartimentos . Ciertas áreas de la vida exterior y de su propio comportamiento se guardan, por así decirlo, en cajones separados y nunca se confrontan entre sí.”

 

Por lo tanto, los rasgos del yo de la sombra que todos poseemos se acumulan en los rincones de nuestras mentes inconscientes, y nunca nos integramos adecuadamente en nuestras mentes conscientes porque nunca vemos nuestro estado dividido en primer lugar (debido a nuestros ” mecanismos de defensa ” psicológicos ). Y así seguimos acumulando estos oscuros deseos, motivaciones y temores.

 

Esto puede ser peligroso. A través de la observación propia y de compañeros de trabajo espiritual, por ejemplo, me he encontrado con ciertas personas que han permitido que sus arquetipos de la sombra se acumulen durante tanto tiempo que estallaron y dominaron a la persona a través de la depresión o un accidente inconsciente que terminó manifestando su interior “. Monstruos “. Esto puede llevar a consecuencias físicas, emocionales, psicológicas e interpersonales que pueden durar mucho tiempo.

 

Es comprensible que el proceso de civilización nos obliga a reprimir aspectos de nosotros mismos que no encajan con el ideal estructurado que impone la sociedad. Nacemos completos, pero lentamente aprendemos a vivir vidas fraccionadas, aceptando algunas partes de nuestra naturaleza, pero rechazando e ignorando otras partes.

 

Unas vacaciones a otra parte del mundo le mostrarán cuán arbitrarias son algunas de estas divisiones. En Occidente, por ejemplo, el contacto visual se percibe como seguro y atractivo, mientras que en Japón se percibe como arrogante y grosero. En Medio Oriente, eructar después de una comida es un signo de placer, pero en cualquier otro lugar del mundo se lo considera vulgar y grosero. Y en los programas de televisión estadounidenses que representan asesinatos violentos se considera más aceptable que mostrar desnudos o actos sexuales, mientras que en Europa es todo lo contrario. Estos son solo algunos ejemplos.

 

Básicamente, la represión de nuestros rasgos negativos o emociones en la sociedad es una de las barreras más grandes en el camino de cualquier persona hacia el Amor propio y vivir con autenticidad.

 

 ¿Cómo puedes aceptar completamente y de todo corazón quién eres si hay aspectos de ti mismo que tienes demasiado miedo de explorar?

 

 

¿Qué es las sombra en la espiritualidad?

 

No me malinterpretes, la idea de lo que es la sombra de una persona no solo se aplica a la psicología. Muchas enseñanzas chamánicas antiguas, incluidas aquellas en las que me enseñaron, involucraron la preparación para una “muerte espiritual” (al ascender a tu propia oscuridad o “Yo de la Sombra”), y renacer en un intento de brindarte la experiencia y conocimiento para curarte a ti mismo y llevar esa sabiduría curativa a tu propia vida y a tu circulo.

 

Entonces, aparte de las ideas de la sociedad moderna sobre el comportamiento aceptable y no aceptable, ¿qué más causa una represión tan grande del la sombra espiritual? En verdad, mucho de esto proviene realmente de la interminable cornucopia de “sentirse bien” y las enseñanzas motivacionales que hay. Si te das cuenta, una gran cantidad de trabajo espiritual y religioso moderno gira en torno a avanzar hacia la “luz”, aceptar la “luz” y buscar la “luz”. Sin embargo, al hacerlo, ignoramos la totalidad de lo que es la experiencia como ser humano. 

 

De hecho, muchas de las enseñanzas espirituales y de la nueva era ofrecen un escape para aquellos que no quieren ser responsables de sí mismos y de sus vidas llegando a lo que podríamos llamar una evasión espiritual. Comprensiblemente, las energías “ligeras” suelen representarse con valores nobles como el amor, la paz, la alegría, la armonía, la compasión, ignorando por completo los elementos más oscuros dentro de nosotros, como la ira, la venganza, el control, el miedo, la vergüenza, la competitividad, los celos, la lujuria, etc. Debido a que estas características más oscuras están asociadas con la “negatividad”, y se evitan por miedo.

 

Curiosamente, muchos buscadores de crecimiento espiritual piensan que, de alguna manera, todas las cualidades negativas dentro de sí mismos eventualmente serán trascendidas, y es así, pero no mediante técnicas de evasión, sino desde la experiencia de abrazar tu sombra interior, reconocerla y trabajarla conscientemente para crear un equilibrio psicológico y espiritual, un todo integrado en la experiencia de la vida humana, mientras que negar tu sombra crea caos, represión y desarmonía.

 

La palabra clave aquí es “integrar”, que proviene de la palabra latina  integratus , que significa “completar”. Integrar una cualidad interna es tomar posesión y responsabilidad por ella, en lugar de rechazarla o negarla. Los beneficios son muchos; La cordura, la curación y la integridad se encuentran en la integración. Por otro lado, lo contrario de la integración es “desintegrarse”, o estar fragmentado y dividido en partes. Una persona que ‘se desintegra’ o ‘se deshace’, por ejemplo, es alguien que no ha podido manejar el estrés y que ha ignorado demasiados rasgos de su personalidad, especialmente los rasgos del la sombra espiritual. 

 

En realidad, una persona fragmentada nunca puede manejar la adversidad porque no tiene un centro completo, y siempre está manejando la vida desde los rincones de las partes de su personalidad.

 

 

Los caminos de la mano derecha e izquierda

 

En las ramas del hinduismo esotéricos tales como Tantra, o esotérica occidental enseñanzas ocultas, tienen lo que se llaman caminos de la derecha e izquierda hacia el Ser Superior. A lo largo de la historia, la izquierda siempre ha estado asociada con elementos oscuros, radicales o siniestros. Incluso la etimología de la palabra “siniestro” significa “desde el lado izquierdo”. Además, en las religiones musulmana, china, judeocristiana e incluso hindú, la mano izquierda está asociada con ser inmunda.

 

Curiosamente, los estudios británicos en la década de 1970 encontraron que había habido un aumento en el número de personas zurdas en comparación con las generaciones anteriores, lo que sugiere que muchos zurdos se habían enseñado a ser diestros por razones sociales, religiosas o prácticas. Yo mismo nací con habilidad para manejar la mano izquierda pero me enseñaron a usar la derecha, lo cuál ha tenido en realidad beneficios en los hemisferios de mi cerebro como el desarrollo equilibrado de mis cualidades racionales y creativas emocionales.

 

En estos días, el “camino correcto” es lo que la mayoría de nosotros entendemos como la búsqueda de cosas positivas, como superar las fallas y limitaciones personales, purificar nuestros pecados y cualquier otra cosa que nos ayude a conectarnos con nuestro “ser superior”. Sin embargo, el camino de la izquierda está asociado con partes dentro de nosotros contra las que normalmente se lucha, se rechaza, se niega, se teme y, por lo tanto, se convierte en nuestro mayor obstáculo interno, pero al mismo tiempo, es la clave de nuestra liberación.

 

La verdad es que tenemos ambas manos, no solo una, y debemos aprender a usarlas de una manera equilibrada si buscamos vivir una vida equilibrada.  La mano derecha busca mejorar el yo personal, superar sus defectos, pero la mano izquierda busca la investigación, busca ser “egoístamente sano” en su búsqueda del amor propio . Al igual que en el Yin y el Yang, cuando alcanzas un equilibrio profundo, de repente, la dicotomía de derecha e izquierda desaparecerá.

 

La luz y la oscuridad se necesitan mutuamente para existir. A menos que aprendas a abrazar primero esa oscuridad dentro de ti, nunca podrás seguir la luz del Amor  de una manera equilibrada.

 

Muchas enseñanzas de la nueva era hablan de inclinarse hacia los “chakras superiores” y evitar los inferiores. Sin embargo, a largo plazo, esto no será de mucha ayuda. A menos que los cimientos de su hogar sean sólidos y estables, no importa cuán bellamente decoren y trabajen en la propia casa, tarde o temprano su casa se derrumbará y se derrumbará.

 

 

Abrazar la sombra para integrarla en tu ser completo

 

Nuestro viaje de autoexploración es un poco como el Infierno de Dante. Antes de salir del “infierno” debemos caminar a través de las profundidades de nuestra oscuridad interior. Muchas religiones simbolizan bien estas experiencias. Dos ejemplos famosos incluyen el caso de Jesús, que tuvo que enfrentar a Satanás en el desierto, y el encuentro de Buda con Mara (la Satanás budista) antes de su “despertar”.

 

Cuando escribo sobre abrazar o integrar tu sombra, no me refiero a ningún deseo que surja dentro de ti.  Complacer a tu ira, por ejemplo, simplemente resultará en más ira.  Al abrazar tu oscuridad interior quiero decir que es necesario que la “aceptes”. Aceptar tu oscuridad te permitirá asumir la responsabilidad por ti mismo, y una vez que reconozcas verdaderamente uno de estos rasgos oscuros en lugar de evitarlos, negarlos o justificarlos, de repente, dejarán de tener control sobre ti. Al ser honestos con nosotros mismos y aceptar nuestros elementos de sombra, nos libera para ser testigos de verdad de las áreas inexploradas de nuestras mentes, lo que nos permite ver que no somos estos elementos, sino que simplemente poseemos pensamientos, sentimientos y motivaciones que van y vienen. No puedes simplemente ir “más allá del odio” si primero no admites que realmente hay en ti sentimientos de odio.

 

Para experimentar completamente el  Amor propio, debemos aprender a experimentar nuestros Seres de Sombras, y viajar a las oscuras y turbias aguas de lo desconocido con valentía. De lo contrario, cada vez que condenamos a otras personas por sus rasgos de sombra, en esencia estamos condenando a nuestro ser hipócrita en el proceso de la inconsciencia a la consciencia.

 

Un yo completo y equilibrado es una reconciliación de todas las partes, una unificación interna. No es una indulgencia de las partes más oscuras de nuestras naturalezas, sino  una aceptación y experiencia directa de ellas a la luz de la conciencia plena y la profunda honestidad.  Esto es todo lo contrario de muchos métodos espirituales tradicionales de negarse a sí mismos, de someter, negar o disciplinar ascéticamente al yo. Vivir de manera natural, como es el objetivo y la motivación del Huerto de la Hermandad, es ser auténtico. Y para ser auténticos tenemos que abrazar nuestro ser interior, lo que es culturalmente raro o extraño.

 

Es asombroso darse cuenta de que a menudo las características mundanas y superficiales en las personas son las que son socialmente aceptables. En esencia, todos los rasgos “primitivos” dentro de nosotros se envían a nuestros seres de sombra, pero al mismo tiempo,  cualquier idea creativa, única, innovadora y diferente también se envía a nuestas sombras porque no son socialmente aceptables.

 

Aceptar tu sombra no es necesariamente todo pesimismo. De hecho, puede que te sorprenda la interminable gama de “cosas” creativas e interesantes que encuentras que se han guardado en secreto si comienzas a explorarla.

 

Saber qué es la sombra desconocida en tu interior y transmutarla integrándola es volverte “completo” y así poder vislumbrar cómo se siente la auténtica sanación.

 

 

¿Cómo conocer tu sombra? 

 

Hay varias formas diferentes de conocer y sanar la sombra. Lo exploro en mi siguiente artículo que publicaré: Formas iluminativas de encontrarte con tu sombra.

Cualquier pensamiento o experiencia que nos enriquezca sería muy apreciado. Escríbenos en Facebook!

The following two tabs change content below.
Colaborador en el Huerto de La Hermandad. Quiero ser un espejo para tu auto-reflexión e inspirarte para crear armonía en tu vida. Un espejo es más efectivo cuando no hay imagen de antemano, así que no pintaré una de mí. Me gustaría compartirte herramientas para que hagas tu propio camino y realices tu automaestría. Todo lo que comparto es de mi propio viaje. Si puedes beneficiarte de ello, me alegra mucho. Sólo toma lo que resuena, y deja el resto. : )