Cómo equilibrar tu vida espiritual como un maestro zen

Ser Espiritual: cómo encontrar el equilibrio en tu vida espiritual

Esta lectura de 8 minutos se trata de encontrar el equilibrio en tu vida espiritual y vivir la experiencia humana cotidiana. Se trata de llegar a un acuerdo con todo sin dejar de “ser espiritual”.

 

Falta de equilibrio

 

Los humanos tienen una tendencia al exceso – a ir por la borda. Encontramos nuestro nuevo hobby y nos vamos por un rato. La falta de equilibrio siempre nos alcanza y luego nos vamos por la borda en otra dirección. También he visto esta tendencia en la vida espiritual, ante todo en mí. Los siguientes pensamientos pueden surgir cuando has llevado la espiritualidad demasiado lejos:

“No debería pensar así. No es espiritual ”.

“Él no está tan presente. Debería meditar, como yo.

“Su ego es tan grande, es molesto”

“Soy tan espiritual y asombroso”.

 

La división

 

Por alguna razón, hemos dividido la vida en espiritualidad y lo que llamaré materialismo. Aquí, uso la palabra materialismo en un sentido extendido. El materialismo es asociación con la materia y la mente. Lo que podemos tocar, ver y sentir: todo lo que entra en nuestra conciencia a través de nuestros sentidos. La espiritualidad es asociación con la conciencia consciente pura .

 

¿Eres demasiado “espiritual”?

 

Házte las siguientes preguntas para un diagnóstico preciso: 

¿Alguna vez te sentiste culpable de no estar lo suficientemente presente al momento? 

¿Alguna vez te sientes culpable por tus deseos? 

¿Te tomas realmente en serio tu espiritualidad? 

¿Juzgas a otras personas menos espirituales por no ser lo suficientemente espirituales? 

Si respondiste sí a una o más de estas preguntas, es posible que tenga espiritualitis… 

 

¿Eres demasiado materialista?

 

Házte las siguientes preguntas para un diagnóstico preciso:

¿Alguna vez sientes que una máquina de café resolverá tus problemas?

¿Alguna vez te sientes desconectado de la sociedad a pesar de que siempre estás usando WIFI?

¿Te sientes solo en las fiestas?

Si respondiste sí a una o más de estas preguntas, es posible que necesite una dosis de espiritualidad.


Replantear la pregunta

 

Vuelve a encuadrar la pregunta para: “¿Estoy integrando o dividiendo?” La realidad fundamental es la unidad. De esta simple lógica se deduce que debes aceptar todo como parte de ti. Date un poco de amor.

 

Lo que resistes persiste

 

Dividir la vida en dos mitades crea desarmonía. Conduce a un juicio de qué parte es mejor. Si juzgas que la espiritualidad es mejor, debes comenzar a negar partes de ti que están enraizadas en el materialismo. Creas una sombra que comienza a habitar los alcances más bajos de tu personalidad. Te resistes y se vuelve más fuerte. Va más profundo y es más difícil de controlar y ver. Eso es lo que pasa con las cosas que resistes. Ellos persisten.

 

El ego de la espiritualidad

 

Juzgar que la espiritualidad es mejor que el materialismo también se basa en el ego. El monstruo que todos queremos evitar. Cada vez que juzgas estás renacido. Esto es de la Ley de Origen Dependiente. Es cuando tu conciencia entra en contacto con una de sus seis bases sensoriales, el ojo, el oído, la nariz, el cuerpo de la lengua o la mente dirigente y uno de los seis objetos sensoriales: forma, sonido, olor, sabor, tacto o pensamiento. Repitamos esa oración larga y engorrosa. Tu conciencia, el olfato y tu olfato entran en un contacto de dos formas. En este momento tienes contacto ignorante o contacto sabio

 

El contacto ignorante es cuando juzgas. Tú dices o piensas que ese olor era encantador. “Realmente me gusta”. Tu ego renace más grande. El contacto sabio es solo observar el contacto o el olor. Todos los mismos sentimientos surgen. Obtienes una sensación cálida y agradable y sientes el mismo olor, pero no lo juzgasNo lo agregas a su larga lista de cosas que tegustan o que no te gustan. Tu ego muere una pequeña muerte. Lo que hemos llegado a llamar espiritualidad es el juicio de que ciertas acciones y pensamientos son mejores que otros, que en sí mismos se basan en el ego.

 

Relájate y vive la vida

 

No hay prisa por ser espiritual. Eres espiritual todo el tiempo. Lo que buscas en tu espiritualidad es la experiencia de consciencia individual de consciencia pura (suena como una paradoja). La experiencia de la conciencia pura es una experiencia corta y fugaz. Es una santa experiencia de mierda. Aaaaanda, entonces se ha ido. El resto de la vida es la experiencia humana. Esto es por lo que “nosotros” estamos aquí. Todos somos todo, tú y yo somos uno. En este barco, sin embargo, podemos experimentar algo totalmente diferente de ser todo. Podemos experimentar incertidumbre, novedad, emoción, diversión, deseo, risa y amor, desde un punto de vista individual.

 

Alan Watts lo dijo con elocuencia, que somos un sueño soñando la vida en este hermoso video de YouTube:

Supongamos que eres capaz, cada noche, de soñar cualquier sueño que quisieras soñar. Y que podrías, por ejemplo, tener el poder, dentro de una noche, de soñar 75 años, o cualquier período de tiempo que quisieras tener. Naturalmente, al comenzar esta aventura de los sueños, cumplirías todos tus deseos. Tendrías todo tipo de placer que puedas concebir. Después de varias noches de 75 años de placer total cada uno, tú dirías: “Vaya, eso fue muy bueno”. Pero, ahora tengamos una sorpresa: tengamos un sueño que no está bajo control. ¿Dónde me va a pasar algo que no sé qué va a ser? Deberías salir de eso y decir: “¡Vaya, eso fue filosamente cercano, ¿¡no es así!?

Entonces te volverías más aventurero y harías más y más apuestas en cuanto a lo que sueñas, y finalmente soñarías donde estás ahora. Soñarías el sueño de vivir la vida que estás viviendo hoy. Eso estaría dentro de la multiplicidad infinita de elecciones que tendrías, de jugar que no eras Dios. Porque la naturaleza de la Divinidad, según esta idea, es jugar que él no es. Entonces, en esta idea, todos son fundamentalmente la realidad última. No Dios en un yo políticamente real, sino Dios en el sentido de ser el Yo, el Ser. Lo más profundo de todo lo que hay. Y eres TODO eso, solo estás fingiendo que no lo eres.

– Alan Watts.

 

Volverás a ser ultra espiritual cuando mueras

Así que no hay prisa por ser espiritual. Todo lo que eres es espiritual ya, y cuando mueras regresarás plenamente a la fuerza de la Luz absoluta, a La Fuente.

No puedes ser más espiritual que ser todo eternamente. Disfruta de este viaje corto en el que NO TIENES que ser espiritual, sino también ser espiritual. Integra en lugar de negar partes de ti. Es todo usted, entonces ¿por qué lo niega? Lo que haces o niegas no cambia la verdad subyacente: solo cambia tu experiencia subjetiva de esa verdad a una de más desarmonía.

Si no puedes esperar a que la muerte sea ultra espiritual, puedes aprender cómo ser ultra espiritual ahora mismo, de este tipo:

 

Cómo experimentar la conciencia pura y la unidad

 

Tenemos una parte de nuestro córtex frontal llamado Área de Asociación de Orientación (OAA). Esta parte de nuestro cerebro nos ayuda a orientarnos en el espacio y ver dónde está nuestro cuerpo en relación con “otros” objetos. Te ayuda a darle sentido al mundo y hace que tu cuerpo sea un portador eficiente de su ADN. Sin embargo, también es la parte del cerebro que te desconecta con el resto de la creación. Cuando esta parte de su cerebro se apaga, los límites mentales entre usted y el resto de la vida desaparecen.

 

Este efecto se ha demostrado con monjes budistas meditando bajo escáneres cerebrales. Se ha demostrado que meditadores experimentados pueden cambiar el OAA y volverse uno con todo. Se ha dicho que se necesitan 11 minutos de concentración pura o enfoque para llegar a Satori. Satori se traduce libremente en “ver en la verdadera naturaleza de uno” o comprender que uno es uno con todo.

 

Hay otro camino hacia la experiencia de la conciencia pura. Hay ciertos estados mentales en los que podemos entrar en nuestra vida cotidiana, donde el OAA se apaga. Lo que tiene en común con la meditación es que se desencadena por un enfoque intenso. Este estado en años posteriores ha sido llamado flujo. El grupo de personas que ha demostrado ingresar a este estado de manera más consistente son los atletas de deportes de aventura. Normalmente llamamos a estas personas adictos a la adrenalina, pero este término está muy equivocado. La mayoría de estas personas dicen que no les gusta la adrenalina que viene antes de saltar de un avión o salir a los rápidos con un kayak. Lo que hacen es el cierre total del pensamiento consciente y el sentimiento de unidad. Los kayakistas de río dicen que se sienten uno con el río. Los escaladores sienten la unidad con la montaña. Un hombre que trató de lanzarse en paracaídas en una cueva y casi murió, dijo que se sentía solo con un pájaro herido que yacía a su lado. No sentía separación entre ellos.

 

La paz del no juicio

Cuando dejes de dividir la vida entre bueno y malo, cuando dejes de intentar (!) “Ser espiritual” y simplemente lo seas, encontrarás paz y armonía.

Cuando saltes a la vida y te concentres profundamente en el momento, sin juicios, encontrarás unidad.

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Colaborador en el Huerto de La Hermandad. Quiero ser un espejo para tu auto-reflexión e inspirarte para crear armonía en tu vida. Un espejo es más efectivo cuando no hay imagen de antemano, así que no pintaré una de mí. Me gustaría compartirte herramientas para que hagas tu propio camino y realices tu automaestría. Todo lo que comparto es de mi propio viaje. Si puedes beneficiarte de ello, me alegra mucho. Sólo toma lo que resuena, y deja el resto. : )